Основная задача прикорма — не накормить, а научить
Переход от грудного молока к взрослой пище — важный этап в развитии малыша. Карлос Гонсалес, врач-педиатр и эксперт по детскому питанию, подчёркивает: цель прикорма не в том, чтобы заменить грудное вскармливание, а в том, чтобы познакомить ребёнка с новой пищей и научить его самостоятельности. Ребёнок, который с радостью берёт кусочек еды рукой и даже пробует лишь полмакаронины, делает шаг вперёд. Он учится жевать, чувствовать текстуру пищи, наслаждаться процессом еды. А это — основа здорового пищевого поведения в будущем.
Напротив, если малыш ест целую порцию готовой каши, но только с ложки и под уговоры взрослого, он может так и не научиться есть сам. Важно понимать: навыки, полученные в этом возрасте, остаются на всю жизнь. Поэтому важно не только что ребёнок ест, но и как он это делает.
Почему прикорм не должен заменять грудное вскармливание
Многие родители задаются вопросом: как начинать замену грудного молока обычной пищей? Ответ — никак. Прикорм не предназначен для замены, это дополняющий процесс. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует сохранять грудное вскармливание до двух лет и дольше, сочетая его с введением прикорма.
Вот основные рекомендации по совмещению прикорма и грудного вскармливания:
Советы по введению прикорма
1. Грудное молоко — основа до года
До 12 месяцев грудное молоко должно оставаться основным источником питания ребёнка. Оно содержит всё необходимое для роста и развития, а прикорм лишь знакомит малыша с разнообразием вкусов и текстур.
2. Прикорм и грудь — вместе, а не вместо
Нет нужды заменять грудь едой. Лучше предложить грудное молоко до, во время или после основного приёма пищи. Так ребёнок получает как эмоциональную поддержку, так и помощь в переваривании пищи.
3. К году молоко — это 80% питания
Идеально, если к первому дню рождения грудное молоко составляет около 80% рациона. Оно по-прежнему играет ключевую роль в формировании иммунитета и поддержке микрофлоры кишечника.
4. Молочные ферменты помогают переваривать прикорм
Грудное молоко содержит ферменты, которые облегчают пищеварение. Поэтому не стоит бояться давать грудь даже во время еды — это помогает ребёнку легче адаптироваться к новому рациону.
Пример осознанного прикорма
Маленький ребёнок впервые пробует макаронину. Он берёт её рукой, сжимает, тянет к рту и, пусть не съедает, но пробует. Это пример идеального начала — он вовлечён в процесс, интересуется едой, действует самостоятельно. Именно так формируются правильные пищевые привычки. Через пару месяцев он будет есть больше, а через год — с удовольствием съест всю тарелку.
Преимущества подхода Карлоса Гонсалеса
- Формирует здоровые привычки: самостоятельность в еде, интерес к новым вкусам и текстурам.
- Снижает стресс: нет давления «докормить до конца», важнее сам процесс.
- Сохраняет близость с мамой: грудное молоко остаётся источником комфорта и пользы.
- Уважает потребности ребёнка: ребёнок сам регулирует, сколько он съест, в каком темпе.